2018-09-06

Suplementos vitamínicos para el Acné, todo lo que necesita saber

Si comprende las causas del acné y el tipo de tratamientos disponibles, entonces tiene sentido por qué es beneficioso tomar un suplemento vitamínico para el acné.

La buena noticia es que cuando las vitaminas del acné se toman junto con los otros productos y tratamientos para el acné recomendados por su dermatólogo, verá mejores resultados.

Eso es porque los suplementos vitamínicos para el acné ayudan a mejorar la salud de su piel. Lea a continuación para saber por qué las vitaminas para el acné deben ser parte de su plan de tratamiento del acné y cómo su uso diario le devolverá ese brillo que ama.

¿Qué causa el acné?

El acné se desarrolla en una estructura de la piel llamada unidad pilosebácea. El canal central de esta unidad se llama folículo, que incluye un tallo del pelo y una abertura a la piel o un poro. En el folículo hay pequeños sacos llamados glándulas sebáceas que secretan sebo, un lubricante para la piel y el cabello.

La hormona suprarrenal testosterona estimula la producción de sebo y queratina, una proteína fibrosa que recubre el folículo. En el acné, estas células de la piel se desprenden excesivamente y se mantienen juntas. Cuando se combina con exceso de sebo, se forma un folículo agrandado o microcomedo. ¿El resultado? Un comeodoma no inflamatorio que cuando se bloquea parcialmente se llama espinilla (los lípidos o el sebo involucrados se oxidan y se vuelven negros); o cuando está completamente cerrado, se lo conoce como whitehead.

En este entorno ideal , proliferan Propionibacterium acnes o P. acnes, una bacteria que normalmente reside en la piel. Su crecimiento excesivo causa una destrucción del revestimiento de los poros y los desechos celulares ingresan al área circundante, lo que lleva a la inflamación.

¿Qué son los tratamientos comunes para el acné?

Los tratamientos comunes para el acné incluyen el uso de retinoides tópicos y en el caso de acné quístico severo, Accutane.

Retinoides tópicos recetados ( Retin-A Micro, Tazorac, Differ in). Estos medicamentos tratan la queratinización e inflamación anormales, pero con diferentes tipos de retinoides disponibles en diferentes puntos fuertes, la evaluación es difícil. Se sabe que los retinoides causan reacciones locales, aumentan la sensibilidad a la luz ultravioleta y no deben ser utilizados por mujeres embarazadas.

Isotretinoína oral (Accutane). Prescrito para el acné y el acné con cicatrices noduloquísticas severas que no ha respondido a otros tratamientos, y cuando se toma por más de cuatro meses, tiene una tasa de éxito de aproximadamente 85%. Se desconoce si sería una opción efectiva para el acné moderado. Los efectos secundarios incluyen inflamación de los labios, piel seca, hemorragias nasales, infección adicional, sensibilidad a la luz y un empeoramiento inicial de las lesiones. Además, se necesitan más estudios para examinar una posible correlación entre el uso de isotretinoína y la depresión. Accutane está disponible solo bajo un programa especial llamado iPLEDGE .

¿Los suplementos de vitamina para el acné?

Los suplementos vitamínicos para el acné son ideales porque tienden a ser más leves, más seguros y mucho menos propensos a causar reacciones negativas que los medicamentos. Estos suplementos naturales para el acné son compatibles con la piel de aspecto saludable desde adentro hacia afuera. ¡Recuerda que lo que pones en tu cuerpo es tan importante como lo que pones en tu piel!

¿Qué vitaminas del tratamiento del acné son las mejores?

Los estudios han demostrado que varias vitaminas juegan un papel importante en el tratamiento del acné: vitamina A y los carotenoides, ácido pantoténico (B5), vitamina B6 (piridoxina), vitamina E, vitamina C y bioflavonoides. Cuando se combinan con retinoides tópicos, estas vitaminas para el acné ayudan a apoyar el desarrollo y el mantenimiento de una piel libre de imperfecciones y de aspecto saludable.

Vitamina A: ayuda a la piel a renovarse

  • La vitamina A es una vitamina liposoluble que desempeña un papel clave en la salud de la piel al reducir la producción de sebo y la acumulación de queratina en el folículo. Existe una fuerte relación entre la disminución de los niveles sanguíneos de vitamina A y un aumento en la gravedad del acné.
  • La vitamina A estimula el crecimiento de la capa base de las células de la piel permitiendo la formación de células sanas de la piel.
  • La vitamina A ayuda a las células a diferenciarse normalmente y les da su integridad estructural.
  • La vitamina A viene en dos formas: retinil palmitato y carotenoides. Comprender la diferencia es importante para saber qué buscar en las vitaminas del acné.
  • La vitamina A en su forma pura se llama retinil palmitato. Se encuentra en alimentos de origen animal y el cuerpo convierte este compuesto en tres formas activas: retinol, retina y ácido retinoico.
  • Los carotenoides son compuestos solubles en grasa que se encuentran en muchas frutas y verduras. Probablemente esté familiarizado con el betacaroteno, un carotenoide que se encuentra en las zanahorias, pero otros carotenoides incluyen luteína, zeaxantina y licopeno.
  • Los carotenoides se convierten en vitamina A solo cuando el cuerpo lo requiere. La conversión a vitamina A disminuye cuando las reservas de vitamina A están llenas. Por esta razón, los carotenoides pueden tomarse en dosis altas sin efectos secundarios adversos. Sin embargo, no todos los carotenoides se convierten en vitamina A. Como el betacaroteno se convierte con mayor facilidad en vitamina A, este carotenoide a menudo se usa en suplementos vitamínicos para el acné.
  • Para equilibrar la seguridad y la eficacia, busque suplementos vitamínicos para el acné que estén formulados tanto con retinil palmitato como con una mezcla natural de carotenoides mezclados como Betatene®. Este ingrediente bien investigado se absorbe mejor que las formas sintéticas de carotenoides.
  • Intente tomar una dosis diaria de 5.000 UI de vitamina A (de retinol palmitato) y 7.500 UI de vitamina A (de una fuente de carotenoides), para un total de 12.500 UI.

El ácido pantoténico y la vitamina B6 - Vitaminas B aseguran una piel sana

  • El ácido pantoténico , también conocido como vitamina B5, es parte de la familia de vitaminas del complejo B. Si desea tener un cabello, piel o uñas saludables, querrá asegurarse de tomar ácido pantoténico. Algunos investigadores creen que el acné es causado por una deficiencia en B5 y complementando en altas dosis puede reducir los brotes de acné. Si toma la píldora anticonceptiva, los requerimientos de su cuerpo para esta vitamina aumentarán. Intente con 75-100 mg de B5 por día.
  • La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es parte de la familia de vitaminas del complejo B. Algunos estudios indican que esta vitamina es beneficiosa para mejorar los síntomas del síndrome premenstrual. Un pequeño estudio mostró que la vitamina B6 alivia los brotes de acné en las mujeres en todo su ciclo menstrual. Las cremas tópicas que contienen esta vitamina se usan para tratar afecciones inflamatorias de la piel como el acné, el eccema y la dermatitis seborreica. Intente con 50-75 mg de B6 por día.

Vitamina C: apoya la cicatrización de heridas y el desarrollo de colágeno

  • La vitamina C es una vitamina soluble en agua que es esencial para el desarrollo de colágeno, la proteína más abundante en el cuerpo. El colágeno proporciona soporte estructural a la piel. La vitamina C también es un potente antioxidante que funciona en conjunto con la vitamina E para proteger las células del daño de los radicales libres.
  • La investigación encontró que las especies reactivas de oxígeno pueden dañar la piel y aumentar la inflamación y la cicatrización relacionadas con el acné. Ingerir o aplicar vitamina C puede ayudar a evitar estos dañinos radicales libres.
  • Los bioflavonoides son necesarios para la absorción de vitamina C y ambos funcionan juntos en el cuerpo.
  • Los fumadores, los que están bajo estrés y las mujeres que toman la píldora anticonceptiva tienen una mayor necesidad de esta vitamina.
  • Intente tomar una dosis diaria de 300 mg de vitamina C y 100 mg de bioflavonoides.

Vitamina E: un antioxidante importante

  • La vitamina E es un antioxidante soluble en grasas que previene la oxidación de las grasas en el cuerpo. La oxidación del sebo, dañado por el crecimiento bacteriano, puede ser responsable de los aspectos inflamatorios del acné. La vitamina E previene la oxidación irritante del sebo.
  • La vitamina E es importante para el buen funcionamiento de la vitamina A, una vitamina clave para el acné.
  • La vitamina E no es solo un compuesto; se refiere a una familia de ocho formas químicas: cuatro tocoferoles (alfa, beta, delta y gamma tocoferoles) y cuatro tocotrienoles (alfa, beta, delta y gamma tocotrienoles).
  • El tipo de vitamina E que se suministra, natural o sintético, determina con qué facilidad la forma se convierte en actividad de vitamina E. La forma natural es más biológicamente disponible que la forma sintética.
  • Intente tomar una dosis diaria de 100 UI de vitamina E (tocoferoles mixtos naturales) y 5-10 mg de vitamina E (de tocotrienoles naturales mezclados).
  • Tome un suplemento formulado con vitamina E de una mezcla natural de tocoferoles y tocotrienoles.



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