10 alimentos que sirven para bajar de peso

Al comer más veces, sientes menos hambre y comerás menos, así también, se acelera tu metabolismo y quemas más calorías. Además, hay ciertos alimentos que debido a sus características te ayudan a perder peso.

10 alimentos que sirven para bajar de peso

1.- Té verde: Evita que tu cuerpo asimile la grasa de la comida, acelera el metabolismo facilitando la quema de grasa corporal.

2.- Peras: Consumirlas como snack, ayudaría a perder más peso que una dieta común, debido a que contienen fibra que te hace sentir más satisfecho.

3.- Huevos: Un estudio demostró que al comer huevos en el desayuno sientes menos hambre durante el día.

4.- Porotos: El cuerpo almacena como grasa las calorías que comes y no utilizas, pero estos granos evitan este proceso ayudando a que aproveches al máximo los alimentos.

5.- Canela: Ayuda a evitar que el cuerpo almacene grasa, además de prolongar la sensación de saciedad.

6.- Carnes magras: Una dieta rica en proteína ayuda a la sensación de saciedad, por lo que comes menos.

7.- Tofu: Comerlo antes de cada comida te ayudará a controlar el apetito, ya que es rico en proteínas y te hará sentir satisfecho.

8.- Pomelos: Su jugo evita que el cuerpo almacene grasa, mejora el metabolismo y estimula la quema de grasa.

9.- Ají: Eleva la temperatura del cuerpo, facilita la quema de grasa corporal y el sabor picante inhibe el apetito.

10.- Nueces: Son ricas en ácidos grasos que estimulan la producción de las hormonas de la saciedad, come en pequeñas cantidades como snack.



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