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¿Qué ejercicios son recomendables para los pacientes que tienen un corazón débil?


Ejercicio físico: Los ejercicios recomendados para los pacientes que tienen un corazón débil incluyen saltar la cuerda, correr, caminar, practicar aeróbic acuático, ciclismo y esquí de fondo. Es mejor que los pacientes puedan ejercer estos ejercicios durante al menos 20 minutos tres o cuatro veces a la semana, o un total de 150 minutos por semana.


Los pacientes con un corazón débil deben evitar realizar demasiados ejercicios isométricos que ponen a prueba los músculos uno contra el otro, como abdominales y flexiones. Los pacientes también deben evitar el ejercicio al aire libre siempre que sea demasiado húmedo, caliente o frío, debido a que tales condiciones pueden interferir con la circulación y la respiración. Los individuos también deben asegurarse de mantenerse hidratados durante el ejercicio, sin beber demasiada agua.

¿Qué ejercicios son recomendables para los pacientes que tienen un corazón débil?

Una persona con un corazón débil no debe ejercer si se está recuperando de una enfermedad y debe dejar de hacer ejercicio cuando le falta el aire. Los ejercicios también deben detenerse si el individuo experimenta un latido del corazón irregular o rápido. Después de descansar durante 15 minutos debido a un ritmo cardiaco irregular o rápido, un médico debe ser llamado si el pulso de la persona sigue siendo superior a 120 latidos por segundo.

Si bien la creación de un programa de ejercicios, un paciente con un corazón débil debe asegurarse de incluir un calentamiento, una sesión acondicionada y enfriamiento. Un paciente también debe consultar con su médico antes de iniciar cualquier tipo de régimen de ejercicio.


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