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¿Cuáles son los remedios caseros para la ansiedad?


Sumergirse en un baño de agua tibia mezclada con 1/3 taza de jengibre y 1/3 de taza de bicarbonato de sodio alivia la ansiedad y la tensión. También alivia los dolores musculares, lo cual es uno de los síntomas de ansiedad.


El masaje de aceite de sésamo, aceite de coco o aceite de girasol en todo el cuerpo es otro método de tratamiento de la ansiedad. Ayuda a aliviar algunos de sus síntomas, como las manos húmedas, temblores y agitación. El jugo de naranja mezclado con un poco de nuez moscada y 1 cucharadita de miel se instala un latido del corazón rápido, que se asocia con la ansiedad.

¿Cuáles son los remedios caseros para la ansiedad?

Otros métodos de tratamiento casero eficaz para la ansiedad incluyen comer una dieta sana y equilibrada y evitar los alimentos como la cafeína, el alcohol, la nicotina y el chocolate, ya que aumentan los niveles de ansiedad. Las drogas ilícitas como el crack y la cocaína también pueden causar ansiedad.

La ansiedad también provoca insomnio, que puede conducir a problemas de salud graves, como accidente cerebrovascular, ataque al corazón, enfermedades del corazón y la presión arterial alta. Los remedios caseros que pueden tratar el insomnio son la leche de almendras, aceite de lavanda, raíz de valeriana y el té verde.

Hacer ejercicio y técnicas de relajación como la meditación y el yoga facilita a deshacerse un poco de la ansiedad. La actividad física no sólo reduce los niveles de ansiedad, sino que también reduce el mal humor.



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