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Remedios naturales para la Ansiedad – Raíz de Valeriana


¿Para que se utiliza la  Raíz de Valeriana?

La Raíz de Valeriana se obtiene de una planta originaria de Europa y Asia. La raíz de esta planta se ha utilizado durante miles de años como un remedio para diversas dolencias, incluyendo problemas de sueño, problemas digestivos, trastornos del sistema nervioso, dolores de cabeza, ansiedad y artritis. Se cree que la raíz de valeriana tiene un impacto sobre la disponibilidad del neurotransmisor GABA en el cerebro.
 


A pesar del uso de la raíz de la valeriana para una variedad de problemas, la investigación de esta planta no esta muy establecida sobre su efectividad. El uso de la raíz de valeriana como una ayuda para dormir ha tenido pocas pruebas por los investigadores. Sin embargo, estos estudios tienden a ser pequeñas y no se ha podido llegar a una buena investigación. En general, las investigaciones sugieren que la raíz de valeriana tiene leves propiedades sedantes y tranquilizantes.

Aún no existe suficiente evidencia científica que apoye el uso de la raíz de valeriana en el tratamiento de los trastornos de ansiedad tales como el trastorno de ansiedad social. Sin embargo, los informes anecdóticos de los que toman el suplemento regularmente indican que promueve sentimientos de calma y reduce la tensión nerviosa y el estrés.


¿Cómo tomar la raíz de valeriana?

La raíz de valeriana está disponible en forma de cápsulas, té, tabletas o extracto líquido. Se debe tomar 30 minutos a dos horas antes de la hora de acostarse.

¿Cuáles son las pautas de dosificación para el uso de la Raíz de Valeriana?

La dosis para el tratamiento del insomnio tiene rangos de 300 a 600 mg de extracto de raíz líquido, o el equivalente de 2 a 3g de raíz de valeriana en secó. Las dosis más bajas se utilizan típicamente para el tratamiento de la tensión nerviosa. Antes de tomar la raíz de valeriana, usted debe leer la etiqueta del producto y analizar la dosis con un proveedor médico calificado.

¿Quién no debe tomar Raíz Valeriana?

La raíz de valeriana no se debe tomar si está embarazada o lactando, si usted sufre de enfermedad del hígado, o si está tomando inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO). La raíz de valeriana tiene el potencial de interactuar con otros medicamentos, y no se recomienda en estos casos.

¿Cuáles son las interacciones de los medicamentos con el uso de la raíz de valeriana?

La raíz de valeriana puede causar somnolencia si se toma con medicamentos recetados, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), benzodiazepinas, narcóticos como la codeína, barbitúricos como fenobarbital, y para el resfriado de venta libre y remedios para dormir. El suplemento también puede interferir con la eficacia de los medicamentos desglosados para tratar el hígado, tales como medicamentos para las alergias, medicamentos para el colesterol, medicamentos antimicóticos y medicamentos contra el cáncer.
En general, usted debe comprobar el paquete y hablar con un medico profesional calificado y / o farmacéutico sobre posibles interacciones.


¿Cuáles son los efectos secundarios de la raíz de la valeriana?

Los efectos secundarios de la raíz de valeriana son raras, pero pueden incluir dolor de cabeza, malestar estomacal, somnolencia durante el día, y mareos.


¿Cuáles son los riesgos asociados con la raíz de valeriana?

A diferencia de los medicamentos para dormir con receta, la raíz de valeriana no se cree que tenga un riesgo de dependencia. Sin embargo, el suplemento sólo debe utilizarse bajo la supervisión de un profesional de la salud, y se debe tener precaución si se toma el suplemento durante un período prolongado de tiempo. No opere maquinaria pesada o peligrosa hasta que sepa cómo le afecta el suplemento.

La  Food and Drug Administration no regula la producción de hierbas y suplementos. La mayoría de las hierbas y suplementos no se prueban a fondo, y no hay ninguna garantía con respecto a los ingredientes o a la seguridad del producto.




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